Guide Santé

Le magnésium

Effets Dosage Effets secondaires Sources naturelles Déficience Références

Avertissement : Les informations que vous lirez n'ont pas la prétention d'être des recommandations médicales. Leur seul but est de vous Informer. Peu importe votre état de santé, vous devriez toujours consulter un spécialiste.

Histoire En haut

Les premières découvertes au sujet de l'importance du magnésium remontent aux années 30 (1930).

Effets En haut

Dosage En haut

Voici les recommandations de Jean Carter3En haut

Sources naturelles En haut

Effets secondaires En haut

Une dose de 500 mg, ne comporte, en général aucun danger, pour les personnes qui ne souffrent pas de problèmes rénaux.
Une dose de 600 à 700 mg peut causer de la diarrhée.
Si vous avez des problèmes cardiaques ou rénaux, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de magnésium. D'ailleurs, il est toujours plus prudent de consulter un spécialiste de la santé avant de prendre quelques suppléments qui soit.

Références En haut

1 Abstract : SATAKE K; LEE JD; SHIMIZU H; UEDA T; NAKAMURA T. Relation between severity of magnesium deficiency and frequency of anginal attacks in men with variant angina. J Am Coll Cardiol, 28(4):897-902 1996 Oct.

2 CARPER, Jean, Les aliments pour rester jeune, Les Éditions de l'Homme, Québec, 1997, p.143.

3 CARPER, Jean, Ibid, p.137-146

 

vigne

Accueil - Sommaire - Écrivez-nous!

© 2005-1999 Marc Dubois - Montréal, Québec - (514) 385-1314
www.sante-liberte.com
unicef